Retseptid: vitamiinirikkad tervisekokteilid kevadeks

Märtsi lõpus avasime Stockmannis uuenenud puu- ja juurviljaosakonna ning tähistasime seda kevadise smuutihommikuga. Kohal oli Eestit vallutanud smuutirevolutsiooni ellukutsuja ja BoostYourselfi kaasasutaja Sven Nuum, kes rääkis supertoitudest ning sellest, millised vitamiinilaengud kevadel oma menüüsse lisada. Smuutimeister jagas soovitusi tõhusate tervisekokteilide valmistamiseks ja tegi neid kõigile proovimiseks.

 

Jagame teiega Stockmanni smuutihommikul tehtud tervisekokteilide retsepte ja Sven Nuumi kasulikke näpunäiteid. Kõik koostisosad leiad loomulikult Stockmanni toiduosakonnast!

 

„Stockmanni roheline“, mis turgutab talvest väsinud organismi
1 kiivi
1 banaan
1 keskmine õun
1 suur peotäis spinatit
1 teelusikatäis BoostYourselfi Detox segu
1-2 värske piparmündi vart
1 klaas külma vett

 

Energiasmuuti, mis annab kiire eluviisiga linnainimesele energiat ja särtsu
1 banaan
1/2 küpset avokaadot
1 väike klaas külmutatud vaarikaid
1 klaas taimset piima, näiteks mandli, kaera või India pähkli
1 supilusikatäis BoostYourself Energy segu
1 supilusikatäis BoostYourself toorkakao tuumasid

 

5 lihtsat, ent kasulikku meelespead smuuti valmistamiseks
1. Võimalusel vali poest alati küpsed puuviljad.
2. Ära lisa smuutile liiga palju erinevaid koostisosasid.
3. Ühtlase ja kreemise smuuti saamiseks blenderda segu umbes 1 minuti.
4. Vedelikuna kasuta vett või taimset piima (mandli, kaera või India pähkli)
5. Smuutit tarbi eraldi toidukorrana või 30 minutit enne söömist.